{"id":21314,"date":"2021-12-31T10:00:00","date_gmt":"2021-12-31T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/traveler.marriott.com\/es\/?p=21314"},"modified":"2021-12-31T10:00:00","modified_gmt":"2021-12-31T15:00:00","slug":"empezar-el-ano-apostandole-a-una-vida-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/traveler.marriott.com\/es\/salud-bienestar\/empezar-el-ano-apostandole-a-una-vida-saludable\/","title":{"rendered":"4 prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo inspirados en el bienestar para empezar el a\u00f1o apost\u00e1ndole a una vida saludable"},"content":{"rendered":"

Un nuevo a\u00f1o nos trae nuevas oportunidades para forjar cambios positivos en nuestra vida. Mientras empiezas a prepararte para el a\u00f1o que se avecina, considera adoptar uno de estos prop\u00f3sitos de vida saludable que puedes realizar tanto en casa como en lugares paradisiacos.<\/p>\n

Desde cultivar tiempo de relajaci\u00f3n f\u00edsica y emocional con variadas actividades, hasta salir de la zona de confort al reconectar de forma \u00fanica con la naturaleza, dale un vuelco a tu nuevo a\u00f1o con estos cuatro prop\u00f3sitos de vida saludable para inspirar este nuevo ciclo.<\/p>\n

Como siempre, recuerda verificar recomendaciones o cierres antes de planear tu viaje.<\/p>\n

Practica mindfulness<\/h2>\n

El mindfulness<\/i> nos invita a vivir de forma consciente, presente y feliz. Comienza este nuevo a\u00f1o nutriendo tus d\u00edas con pr\u00e1cticas de mindfulness<\/i>, ya sea que te encuentres en casa o est\u00e9s disfrutando de unas merecidas vacaciones.<\/p>\n

Nada mejor para anclarte en el momento presente que una vigorizante clase de yoga en el mar (o Stand Up Paddle Yoga), rodeado de un mar turquesa. En Frenchman’s Reef & Morning Star Marriott Beach Resort<\/a>, en la paradisiaca isla de St. Thomas<\/a>, puedes hacer justo eso para comenzar el a\u00f1o.<\/p>\n

Si prefieres llevar a cabo pr\u00e1cticas de mindfulness<\/i> en tierra firme, las meditaciones que se ofrecen en la isla de Curazao durante las clases de yoga del atardecer en Curacao Marriott Beach Resort & Emerald Casino <\/a>te prometer\u00e1n un momento de relajaci\u00f3n y desconexi\u00f3n sin igual.<\/p>\n

Recon\u00e9ctate con la naturaleza<\/h2>\n

Dicen que en la naturaleza se encuentra la medicina para el alma y la respuesta para la felicidad. Del\u00e9itate con todos los beneficios de la naturaleza como parte de tus prop\u00f3sitos de vida saludable para este nuevo a\u00f1o.<\/p>\n

\"Naufragios
Explora el mundo submarino en la bah\u00eda de Carlisle. (Foto: Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n

Navega en kayaks de fondo transparente y descubre los puntos de naufragio alrededor de la hermosa costa de la bah\u00eda de Carlisle, en <\/span>Barbados<\/a>. En esta oportunidad \u00fanica, del\u00e9itate con un tour guiado para reconocer los restos de naufragios hundidos junto a <\/span>Clear Kayaks Barbados<\/a> y as\u00ed conocer los puntos de naufragio m\u00e1s importantes de la isla.<\/span><\/p>\n

Y si prefieres una actividad m\u00e1s relajante, sum\u00e9rgete en un ba\u00f1o de lodo<\/a> en las laderas del volc\u00e1n El Totumo, en Cartagena, Colombia. Su lodo vigorizante con minerales favorables para la salud te regalar\u00e1 una experiencia \u00fanica.<\/p>\n

Despu\u00e9s de flotar en estas aguas sanadoras, dir\u00edgete al lago que se encuentra junto a los ba\u00f1os de lodo. Varias compa\u00f1\u00edas tur\u00edsticas<\/a> te pueden recoger en Cartagena y llevarte hasta este panorama sin igual.<\/p>\n

Reg\u00e1late tiempo de relajaci\u00f3n<\/h2>\n

Corremos todo el d\u00eda y vivimos bajo presi\u00f3n constante por nuestros ajetreados calendarios. Para contrarrestar los efectos nocivos del estr\u00e9s, es importante dedicar tiempos de relajaci\u00f3n completa para descansar y recargar energ\u00eda<\/a>.<\/p>\n

\"Spa
En Hibiscus Spa, la naturaleza forma parte de la relajaci\u00f3n. (Foto: Jeffrey Pankey)<\/figcaption><\/figure>\n

Descon\u00e9ctate con un d\u00eda de spa en el para\u00edso tropical en The Westin Grand Cayman Seven Mile Beach Resort & Spa<\/a>, en Gran Caim\u00e1n<\/a>, donde la naturaleza forma parte de la experiencia de relajaci\u00f3n que ofrece su inigualable Hibiscus Spa.<\/p>\n

Disfruta de sus salas de vapor y sauna, de su jacuzzi para mujeres y sus notorias duchas Vichy. Adem\u00e1s, podr\u00e1s optar a un variado men\u00fa de masajes, junto a servicios de manicure, pedicure y tratamientos faciales, todos enfocados en promover un estilo de vida integral en cuerpo, mente y alma.<\/p>\n

Para disfrutar de una experiencia de relajaci\u00f3n incomparable, el spa del hotel JW Marriott Marco Island Beach Resort<\/a>, ubicado en las inmaculadas playas del golfo de M\u00e9xico, es el destino ideal.<\/p>\n

El spa del hotel cuenta con un men\u00fa dedicado a 5 pilares: calmar, consentir, revitalizar y rejuvenecer. \u00a1No te los puedes perder<\/p>\n

N\u00fatrete con \u201cla buena cocina\u201d<\/h2>\n

Un prop\u00f3sito de A\u00f1o Nuevo infaltable es el de alimentarse de mejor forma, con alimentos puros, org\u00e1nicos y saludables.<\/p>\n

\"Barra
Hacienda Kitchen utiliza ingredientes cultivados en huertas locales. (Foto: Paul Arag\u00f3n)<\/figcaption><\/figure>\n

Para todo amante del caf\u00e9 de calidad mundial, el <\/span>Costa Rica Marriott Hacienda Bel\u00e9n<\/a> deber\u00eda ser un destino sin falta.<\/span><\/p>\n

Ubicado en el n\u00facleo de una hacienda cafetera, este hotel de arquitectura colonial es reconocido en la localidad por su restaurante Hacienda Kitchen, que se encarga de proveer a sus comensales con los ingredientes m\u00e1s puros, cultivados en huertas locales.<\/p>\n

Y lo m\u00e1s interesante son los granos de caf\u00e9 que ofrece, org\u00e1nicos y tostados especialmente para los hu\u00e9spedes del hotel.<\/p>\n

Y para experimentar el dicho \u201cdel mar a la mesa\u201d, los comensales del restaurante Sea Breeze en St. Regis Punta Mita Resort<\/a>, en Punta Mita, pueden deleitarse todos los viernes de lo que llaman \u201cla pesca del d\u00eda\u201d, donde los pescadores del mercado La Cruz de Huanacaxtle<\/a> traen al hotel aquello pescado esa misma ma\u00f1ana.<\/p>\n

Disfruta de platos verdaderamente frescos, saludables y locales en Punta de Mita<\/a>, y cultiva as\u00ed un gusto por comer de manera saludable, fresca e idealmente org\u00e1nica.<\/p>\n

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