{"id":22822,"date":"2022-08-12T16:09:48","date_gmt":"2022-08-12T20:09:48","guid":{"rendered":"https:\/\/traveler.marriott.com\/es\/?p=22822"},"modified":"2022-08-12T16:09:48","modified_gmt":"2022-08-12T20:09:48","slug":"conoce-los-beneficios-del-agua-de-mar-realizando-oceanoterapia-en-estos-5-destinos-de-latinoamerica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/traveler.marriott.com\/es\/salud-bienestar\/conoce-los-beneficios-del-agua-de-mar-realizando-oceanoterapia-en-estos-5-destinos-de-latinoamerica\/","title":{"rendered":"Conoce los beneficios del agua de mar realizando oceanoterapia en estos 5 destinos de Latinoam\u00e9rica"},"content":{"rendered":"

\u00bfTe genera calma mirar el mar y escuchar su sonido? \u00bfTerminas de practicar un deporte acu\u00e1tico y te sientes con m\u00e1s confianza? \u00bfCuando nadas te desconectas de lo que pasa a tu alrededor? \u00bfPracticas yoga en la playa y sientes una mayor conexi\u00f3n entre tu cuerpo, tu mente y el entorno? Sin saberlo est\u00e1s haciendo oceanoterapia (o terapia con los beneficios del agua de mar).<\/p>\n

La oceanoterapia utiliza el agua del mar y las actividades acu\u00e1ticas para tratar distintos trastornos mentales, como el estr\u00e9s, la ansiedad o la depresi\u00f3n, tan comunes en estos tiempos. Adem\u00e1s, ayuda a mejorar el pasar de quienes sufren otros tipos de molestias o enfermedades, como adicciones, inflamaciones o infecciones.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n te presentamos cinco actividades en cinco destinos de Latinoam\u00e9rica y el Caribe, donde puedes aprovechar los beneficios del agua de mar. Como siempre, recuerda verificar restricciones o cierres antes de planear tu viaje.<\/p>\n

Surf en Tamarindo y Nosara, Costa Rica<\/h2>\n

Uno de los principales deportes que se utilizan para la oceanoterapia es el surf, aunque hay otros como el kayak, la navegaci\u00f3n a vela o el paddle boarding<\/i>. Practicar cualquiera de estos deportes genera un aumento de la dopamina (conocida como la hormona de la felicidad) y de otras sustancias qu\u00edmicas de manera natural.<\/p>\n

\"Haciendo
Uno de los principales deportes que se utilizan para la oceanoterapia es el surf. (Foto: Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n

Adem\u00e1s, implican nuevos desaf\u00edos, superar temores, generar amistades y rutinas, que tambi\u00e9n contribuyen al bienestar integral.<\/p>\n

Las playas de Tamarindo son la meca del surf en Costa Rica<\/a> y all\u00ed podr\u00e1s encontrar varias escuelas de surf<\/a>, tanto para principiantes como para experimentados. Aunque no est\u00e9s buscando ninguna terapia en particular, realizar este deporte te llenar\u00e1 de adrenalina y buenas experiencias.<\/p>\n

Pero si buscas una terapia de surf y eres mujer, puedes acercarte a las playas de Nosara, donde se encuentra el Mindful Waves<\/a>, un centro hecho por mujeres, para empoderar a otras mujeres a partir del surf.<\/p>\n

Buceo en isla Saona, Rep\u00fablica Dominicana<\/h2>\n

Cuando te sumerges en el mar para bucear, puedes sentir la energ\u00eda que transmite el agua. Nuestro cerebro est\u00e1 concentrado en admirar la belleza submarina y deja de lado preocupaciones y estr\u00e9s. Adem\u00e1s, activa nuestra capacidad de asombro e implica un desaf\u00edo, sobre todo para quienes se sumergen en el oc\u00e9ano por primera vez.<\/p>\n

\"undefined\"
Nuestro cerebro est\u00e1 concentrado en admirar la belleza submarina y deja de lado preocupaciones y estr\u00e9s. (Foto: Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n

La isla Saona es uno de los mejores sitios para practicar buceo en el Caribe, porque est\u00e1 rodeada de aguas cristalinas y arrecifes de coral. Tambi\u00e9n tiene una gran variedad de fauna y flora marina de much\u00edsimos colores. Hay <\/span>excursiones de un d\u00eda<\/a> que salen desde Santo Domingo y otros destinos cercanos como Punta Cana o Cap Cana.<\/span><\/p>\n

Nadar en el mar o en los cenotes de Yucat\u00e1n, M\u00e9xico<\/h2>\n

Nadar en el mar es una excelente oportunidad para que el agua salada cure infecciones, refuerce el sistema inmune y le otorgue al organismo el magnesio que necesita. Adem\u00e1s, el golpear con las ola activa tu circulaci\u00f3n y le hace unos masajes a tus m\u00fasculos. Una de las playas m\u00e1s lindas y tranquilas para nadar en Yucat\u00e1n es la playa de Celest\u00fan.<\/p>\n

\"Relajate
Los cenotes mexicanos son excelentes sitios para nadar. (Foto: Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n

Si bien la oceanoterapia se refiere a los beneficios del agua del mar (salada), muchas terapias con agua tambi\u00e9n incluyen los cursos de agua dulce. Dentro de estos, los cenotes mexicanos son excelentes sitios para nadar, relajarse y estar en contacto con el sonido y las vibraciones del agua.<\/span><\/p>\n

Busca entre los cenotes de la provincia de Yucat\u00e1n menos concurridos (como Xcanahaltun, Choj-Ha y Aktun-Ha) y vis\u00edtalos en los horarios m\u00e1s temprano para poder estar en la mayor soledad.<\/p>\n

Yoga en las Islas del Rosario, Colombia<\/h2>\n

Si por s\u00ed misma la pr\u00e1ctica de yoga genera muchos beneficios, como mayor flexibilidad, tonificaci\u00f3n de los m\u00fasculos y contribuci\u00f3n a la estabilidad emocional, realizarla en la playa frente al mar aumenta la lista de motivos para practicarla.<\/p>\n

\"Practicando
Realizar yoga en la playa frente al mar aumenta la lista de motivos para practicarla. (Foto: Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n

Por ejemplo, mejora la conexi\u00f3n con el ambiente, la brisa fresca del mar beneficia la oxigenaci\u00f3n, y aumenta la concentraci\u00f3n y la coordinaci\u00f3n muscular para lograr equilibrio en la arena, entre otros beneficios.<\/p>\n

Las islas del Rosario, en Colombia, a pocos minutos de Cartagena, son un para\u00edso de arena blanca y aguas cristalinas. Elige alguna de las islas, como isla Grande o isla del Sol, busca un espacio tranquilo a primera hora de la ma\u00f1ana y realiza tu pr\u00e1ctica de yoga con el mar frente a ti. Ser\u00e1 una experiencia reconfortante.<\/p>\n

Masajes frente al mar, en las Islas V\u00edrgenes Brit\u00e1nicas<\/h2>\n

Los masajes siempre son una buena terapia para relajarse, pero si los recibes frente al mar, con el sonido del agua que viene y va sobre la arena, la brisa marina que se cuela entre la vegetaci\u00f3n que te rodea y el color azul que te trasmite serenidad, sin duda ser\u00e1 una mejor experiencia.<\/p>\n

\"Disfruta
Los masajes siempre son una buena terapia para relajarse. (Foto: Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n

Puedes elegir alguno de los spas de las islas del Caribe, como el <\/span>spa Ixora<\/i> del <\/span>Scrub Island Resort, Spa & Marina<\/a> y dejarte llevar por los beneficios curativos de las plantas y flores de la isla, pero tambi\u00e9n por los beneficios de la cercan\u00eda al agua de mar.<\/span><\/p>\n

Luego de experimentar los masajes en el spa, puedes dar una caminata por la orilla del mar, para que tus pies sientan la arena fina, la circulaci\u00f3n se active y tus pulmones se llenen de aire fresco y as\u00ed conectar tu cuerpo, mente y esp\u00edritu ante la inmensidad del oc\u00e9ano.<\/p>\n

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